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第150回 一人ハーフマラソン

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月に1度、20km走ることにしている。今年1月から始めた。3月はできなかったから今月で4回目になる。いわゆるLSD(Long Slow Distance)トレーニング。長い距離をゆっくりしたペースで走る。ぼくの場合は3時間ほどかける。それで一人ハーフマラソンなどと云って喜んでいる。背筋を伸ばし交互に腕を振る。背骨を軸に体幹を捻り足を前に振り出す。俯かないように顎を上げないように気をつける。そうして体を充分に使う。

走っていると次々と飛び込む情報に刺激される。長い距離だから色々な景色に出会う。車で移動していると気がつかないような景色だ。道端の花。ムッとする草いきれ。小鳥のさえずり。川沿いは特に好き。不意に出会う景色が面白い。時々は立ち止まって写真を撮る。まだ行ったことのない道に入ってみる。そこにちょっとした冒険心がむくと起き上がる。走っている間、頭は活発に働いている。考え事をするのに丁度いい。日常の些事から人生のこと、世界中のことまで。頭の中は広い。考え事に飽きたら英語や音楽を聴くのもいい。これほどいい休日の過ごし方はなかなかないのだ。


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by takeuchi-cl | 2016-05-16 09:00
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