たけうちこどもクリニック

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第252回 ゴールデンウィーク

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ゴールデンウィーク、子どもたちが元気で皆が楽しく休日を過ごすことができますように。世界平和祈願。





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by takeuchi-cl | 2018-04-30 09:00

第251回 アウトライナー Dynalist

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考えごとをするときに紙のノートに箇条書きに書き出すことをよくする。紙に書き出すのは、紙面に収まればどのようにでも自由に書けて制限がない。そこがいいところなのだが、書いた後のメモを残しておいて、あとで書き換えたり、どこに書いたかを探し出すのには苦労する。それを補うのはデジタルということになる。それにはDynalistというアウトラインツールがある。クラウドアウトライナーなのでWebブラウザ上で使えるし、もちろんPCでもタブレットでもスマホでもアプリもある。最近知って使い始めているところだ。とにかくわかりやすいのがいい。Dynalistは箇条書きのリストを無料で幾つでも作ることができる。そしてそれをフォルダにまとめて整理することもできる。タグを使ってまとめたりあとで検索することも便利だ。もっと色々できそうだが、それは追々としておいて。アウトライナーといえば先発のWorkflowyがあって一つのツリーに全てをまとめるというのがいまひとつ馴染めなかったが、Dynalistの方が自分には使いやすい。無料でも十分使えそうなのでしばらく使ってみたい。



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by takeuchi-cl | 2018-04-23 09:00

第250回 Lightning - SDカードカメラリーダーはなかなか使い勝手がいい

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これまで、デジカメで撮った写真はSDカードをノートPCに取り込んで編集したうえで、Googleフォトにアップロードして保存していた。そこで、PhoneやiPadに取り込めたらいいかと思い、AppleのLightning - SDカードカメラリーダーを購入して使ってみた。まだiPhoneでしか試していないが、SDカードをリーダーに差し込んでLightningケーブルをつなぐと、iPhoneの写真アプリが自動で起動し、すぐに簡単に取り込むことができる。データ転送は12.9と10.5インチiPad Proは最大USB 3.0の速度に対応するが9.7インチiPad Proを含めたiPadとiPhoneではUSB 2.0に対応。それでも十分に速く、使いやすい。デジカメで撮った写真をiPhoneにすぐに取り込むことができるので、編集アプリを使った上でSNSなどで共有するには便利だ。iPhone上で完結する。PCからGoogleフォトにアップロードすると途中で止まってしまうことが多くて時間がかかっていたが、iPhoneからGoogleフォトアプリを使ってアップロードするのも速い。枚数が増えるとどうなるかはまだやってみないとわからないが。Lightning - SDカードカメラリーダーはなかなか使い勝手がいいと思う。




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by takeuchi-cl | 2018-04-16 09:00

第249回 習慣は第二の天性

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2017年12月30日から始めた毎日筋トレチャレンジ。1日1回でも筋トレをすればよいとした簡単なルールですが、このほど連続100日を達成しました。その間に季節は冬から春に。軽い気持ちで始めたこのチャレンジですが、自分でもまさかここまで続くとは思ってもいませんでした。1回でもいいことにしてハードルを限りなく低く設定しましたが、実際には腕立てを20〜30回、それも朝と夜に2セットやることが多いです。時間がないときは10回で終わりにする時もあれば、気分が乗れば40回にしたり、最近は腋をしめて縦に肘を屈伸するアレンジ(より腕に効きます。そしてよりキツイ)を加えたり。腹筋はサボりがちですが、腕立て伏せをするときに体幹を真っ直ぐに保ち、腹筋にも力を入れて行うことでよしとしています。発熱した日も腕立て伏せをするときはちょっとどうかと思いましたが、さすがに10回でやめにしました。とにかく「いつ」「どこで」やるかを決めるのが続けやすいポイントでしょう。1回の回数は少なくても、毎日筋トレを続けていると体も変わってきます。60日続けば習慣になるといいますが、100日続けばやめるのがもったいなく思えてさらに続けられそうです。習慣は第二の天性ともいいます。これはお金も時間も対してかからないのに効果は大きくレバレッジの効いた自己投資と云って好いでしょう。今日も連続記録を更新していきます。



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by takeuchi-cl | 2018-04-09 09:00

第248回 4月に思う

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いよいよ4月に入り、新年度(2018年度)を迎えた。いま桜は満開だ。
今年度は6年に一度の診療報酬・介護報酬が同時改定が行われ、医療と介護の一体改革として大きな節目となる。
我々としても個々のニーズに合った安心・安全で適切な地域医療・介護サービスを提供し、より一層地域社会に貢献したいと改めて思うところであります。
さあ、今年度もがんばっていこう!


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by takeuchi-cl | 2018-04-02 09:00
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   タケウチマサトモ


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